Heb je al ervaring maar wil je leren om makkelijk, gezond en relaxt te lopen? Robert Terpstra heeft meerdere programma’s om te leren hardlopen.
Basis programma hardlopen
Je leert in 4 lessen de basis van het ‘lichaamslogisch’ lopen. Je lichaam is gebouwd om te kunnen bewegen. Deze specifiek bouw heeft een bepaalde logica in zich. Elk gewricht, elke spier heeft een bepaalde optimale beweeglijkheid die je leert te voelen en te ‘volgen’. Hierdoor vind je ‘de weg van de minste weerstand’ in elke beweging, en dat voelt heerlijk kan ik je vertellen. Je leert hardlopen.
Vervolgprogramma hardlopen
Dit is een vervolgtraining om het hardlopen verder op te bouwen. Je krijgt de basistraining hardlopen waarna we dieper ingaan op alle aspecten van het hardlopen. Vervolgens leer je ‘op gevoel’ je conditie op te bouwen naar een niveau dat ‘van nature’ bij jou past. Ieder mens heeft een bepaalde basis conditie en een bepaalde gevorderde conditie die bij hem of haar past en die vrij gemakkelijk jaar in en jaar uit op peil te houden is. Dit kan je aan leren voelen. Zo helpt het hardlopen mee aan je gezondheid en een fysiek/mentale balans.
Hardlopen opbouwen
Type website:
WordPress website
Colofon:
Vormgeving en realisatie: Virunga
Website:
Robert beweegt